Champ d'application
Confianceen soi.
La confiance en soi concerne la capacité à agir : oser se lancer, prendre une décision, occuper sa place. Elle se joue souvent dans des situations précises, où la peur du jugement ou de l'échec prend le dessus.
Situations
Vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations ?
Oser agir malgré la peur du jugement ou de l'échec, et mobiliser ses ressources dans les situations qui comptent.
- 01
Vous savez ce que vous voulez faire, mais quelque chose vous retient au moment d'agir.
- 02
La peur de l'échec ou du regard des autres influence vos décisions.
- 03
Vous avez du mal à dire non, à poser une limite ou à défendre votre point de vue.
- 04
Vous vous sentez à l'aise dans certains contextes et bien moins dans d'autres.
- 05
Des expériences passées continuent d'alimenter le doute au moment de vous lancer.
L'hypnose dans ce cadre
Comment l'hypnose peut-elle s'intégrer à l'accompagnement ?
L'hypnose permet de revisiter les situations où la confiance fait défaut et d'observer ce qui s'y déclenche : anticipation, discours intérieur, réactions corporelles.
Le travail consiste ensuite à mobiliser des expériences de réussite déjà vécues, à les rendre disponibles, et à préparer mentalement les situations à venir pour qu'elles soient abordées autrement.
Ce que l'on peut travailler
Des objectifs concrets, définis avec vous.
Identifier les croyances limitantes
Repérer les pensées qui freinent le passage à l'action.
Préparer les situations clés
Aborder un entretien, une décision ou une confrontation avec plus de calme.
Renforcer l'affirmation de soi
Poser des limites et exprimer un point de vue plus sereinement.
Mobiliser ses ressources
Retrouver l'accès à des expériences de réussite déjà présentes.
Le déroulement
Trois étapes, simplement.
Premier échange
Nous posons votre situation, vos attentes et vos questions, sans engagement au-delà de cette première rencontre.
Définition de l'objectif
Ensemble, nous précisons ce sur quoi vous souhaitez travailler et l'approche la plus juste : hypnose, sophrologie, coaching, ou une combinaison.
Accompagnement adapté
Les séances avancent à votre rythme. Vous repartez avec des outils concrets pour prolonger le travail en autonomie.
Découvrir aussi
Vous souhaitez en parler ?
Un premier échange permet de clarifier votre situation, votre objectif et l'accompagnement le plus adapté.