Champ d'application
Parleren public.
Présenter un projet, animer une réunion, prendre la parole devant un groupe : ces situations mobilisent la confiance autant que la technique. Le trac est fréquent, il peut devenir envahissant.
Situations
Vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations ?
Aborder une prise de parole avec plus de présence, malgré le trac et la peur du jugement.
- 01
Le trac monte plusieurs jours avant une intervention.
- 02
Vos réactions physiques, voix, souffle ou tremblements, vous gênent au moment de parler.
- 03
Vous redoutez le jugement du public ou une question à laquelle vous ne sauriez pas répondre.
- 04
Vous évitez les occasions de prendre la parole, même quand elles vous intéressent.
- 05
Vous perdez le fil ou vous précipitez pour en finir plus vite.
L'hypnose dans ce cadre
Comment l'hypnose peut-elle s'intégrer à l'accompagnement ?
L'hypnose permet de préparer mentalement l'intervention, en se projetant dans la situation avec un état interne plus posé.
Le travail porte aussi sur les réactions physiques du trac, sur la peur du jugement et sur la capacité à rester présent et concentré pendant la prise de parole.
Ce que l'on peut travailler
Des objectifs concrets, définis avec vous.
Apaiser le trac
Travailler les réactions physiques d'anticipation.
Préparer mentalement l'intervention
Se projeter dans un déroulement maîtrisé.
Travailler la peur du jugement
Desserrer la crainte du regard extérieur.
Gagner en présence
Rester concentré et disponible pendant la prise de parole.
Vous souhaitez travailler votre prise de parole dans un contexte professionnel ?
Découvrir l'accompagnement en entrepriseLe déroulement
Trois étapes, simplement.
Premier échange
Nous posons votre situation, vos attentes et vos questions, sans engagement au-delà de cette première rencontre.
Définition de l'objectif
Ensemble, nous précisons ce sur quoi vous souhaitez travailler et l'approche la plus juste : hypnose, sophrologie, coaching, ou une combinaison.
Accompagnement adapté
Les séances avancent à votre rythme. Vous repartez avec des outils concrets pour prolonger le travail en autonomie.
- 05Concentration & Examens
- 07Parler en Public
- 13Préparation mentale du sportif
Découvrir aussi
Vous souhaitez en parler ?
Un premier échange permet de clarifier votre situation, votre objectif et l'accompagnement le plus adapté.