Champ d'application
Préparation mentaledu sportif.
L'entraînement physique ne suffit pas toujours le jour de la compétition. La concentration, la confiance et la gestion des émotions font partie intégrante de la performance.
Situations
Vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations ?
Concentration, confiance et gestion du stress avant et pendant une échéance sportive.
- 01
Vos performances à l'entraînement ne se retrouvent pas en compétition.
- 02
Le stress de l'échéance perturbe votre sommeil ou votre concentration.
- 03
Un contre-résultat ou une blessure a entamé votre confiance.
- 04
Vous avez du mal à rester focalisé sur la durée d'une épreuve.
- 05
Des pensées limitantes s'invitent aux moments décisifs.
L'hypnose dans ce cadre
Comment l'hypnose peut-elle s'intégrer à l'accompagnement ?
La préparation mentale utilise la visualisation et l'hypnose pour répéter mentalement le geste, le déroulement de l'épreuve et l'état interne recherché.
Le travail porte aussi sur la gestion du stress de compétition, sur la récupération et sur les croyances qui freinent l'engagement au moment décisif.
Il s'agit d'un travail de préparation mentale, distinct de l'entraînement physique et de l'encadrement sportif, qui restent du ressort de vos entraîneurs.
Ce que l'on peut travailler
Des objectifs concrets, définis avec vous.
Renforcer la concentration
Rester focalisé sur la durée de l'épreuve.
Préparer l'échéance
Répéter mentalement le déroulement souhaité.
Gérer le stress de compétition
Aborder l'avant-épreuve avec plus de calme.
Travailler les croyances limitantes
Desserrer ce qui freine au moment décisif.
Mobiliser ses ressources
Retrouver l'accès à ses meilleures sensations.
Le déroulement
Trois étapes, simplement.
Premier échange
Nous posons votre situation, vos attentes et vos questions, sans engagement au-delà de cette première rencontre.
Définition de l'objectif
Ensemble, nous précisons ce sur quoi vous souhaitez travailler et l'approche la plus juste : hypnose, sophrologie, coaching, ou une combinaison.
Accompagnement adapté
Les séances avancent à votre rythme. Vous repartez avec des outils concrets pour prolonger le travail en autonomie.
- 05Concentration & Examens
- 07Parler en Public
- 13Préparation mentale du sportif
Découvrir aussi
Vous souhaitez en parler ?
Un premier échange permet de clarifier votre situation, votre objectif et l'accompagnement le plus adapté.